Patanjali 瑜伽經 I-12

Patanjali 瑜伽經 I-12，"ABHYASA VAIRAGYABHYAM TANNIRODHAH." （藉由不斷的練習、不執著，心靈傾向懸止。）不執著不等於放棄，還是要藉由不斷的練習，心靈才能傾向懸止，不然只是找堆舒服的土壤把頭埋進去。要做到練習的時候卻好像是沒有在練習，這也是練習。

Richard Freeman Immersion

第四天 Richard Freeman immersion：誤認無常為永恆，是最大的錯誤。